Hardlopen tegen vermoeidheid

GORINCHEM De Radboud Universiteit onderzoekt in (de regio van) Gorinchem het effect van regelmatig bewegen op vermoeidheid bij werknemers. Werknemers die last hebben van vermoeidheid, daar geen behandeling voor krijgen en momenteel niet sporten, kunnen meedoen. Deelnemers krijgen een zes weken durend hardloopprogramma aangeboden, waarbij ze drie keer per week zowel alleen als in een kleine groep van maximaal 10 personen hardlopen. Het hardlopen start op dinsdag- en donderdagavond vanaf Run2day in Gorinchem.

Onderzoekster Juriena de Vries legt uit: ,,Steeds meer mensen combineren werk met andere activiteiten, bijvoorbeeld mantelzorg. Dat levert stress op. Langdurige stress kan leiden tot vermoeidheid of zelfs burnout. Hardlopen zou deze vermoeidheid kunnen verminderen en daardoor ernstigere klachten kunnen voorkomen, maar wetenschappelijk is dit nog niet bewezen." De Vries vond wel al eerder dat het hardloopprogramma effectief was om vermoeidheid bij studenten te verminderen, maar of dit ook voor werknemers - met vaak een nog hectischer leven - geldt, wordt nu dus ook onderzocht. Belangrijk is dat er op een rustig tempo en in een groepje wordt hardgelopen. ,,Te hard sporten leidt juist tot meer vermoeidheid", licht de Vries toe, "en samen lopen helpt om het hardlopen vol te houden."

Mensen die voldoen aan de eisen van het onderzoek, hebben 50% kans om in de hardloopgroep of de controlegroep terecht te komen. Tijdens de zes weken

hardlopen van de hardloopgroep, loopt de controlegroep niet hard, maar wordt wel onderzocht. Na deze zes weken 'wachten', mogen deelnemers in de

controlegroep alsnog het hardloopprogramma volgen. De Vries: ,,Zo kunnen we onderzoeken of hardlopen beter is dan niets doen en krijgt iedereen die dat wil uiteindelijk toch het hardloopprogramma."

Via via kwam onderzoekster de Vries in contact met de Rivas Zorggroep. De directie was meteen enthousiast en de Vries kon medewerkers van Rivas Zorggroep benaderen voor deelname aan het onderzoek. Momenteel heeft een groep Rivas-medewerkers hardgelopen kunnen ook werknemers buiten Rivas

meedoen. Mochten er blessures zijn, dan kunnen alle deelnemers van het onderzoek snel bij een fysiotherapeut van Rivas Zorggroep terecht. Bovendien krijgen mensen die niet voldoen aan de criteria van het onderzoek, maar wel willen hardlopen, een alternatief hardloopprogramma aangeboden.

Meer informatie en opgeven: www.runtervention.nl